[...] móc "uderzać mocno, uderzać szybko, uderzać często" :) Bo po jakiejś tam walce w parterze to odczuwam takie duuże zmęczenie ale da rade dalej. Kontroluje oddech (co jest bardzo ważne) wiec nie jest aż tak źle, no ale mogło by być lepiej. Więc pisze do was z prośbą jak najlepiej poprawić swoją kondycje? dodam że na siłowni ćwiczę już z 2 [...]
Witam, Jak to w końcu jest z tym grejpfrutem? Dużo osób poleca na obniżenie hematokrytu co jest niby potwierdzone badaniami a z drugiej strony grejpfrut jako owoc albo sok i zawarta duża dawka witaminy C wspomaga absorpcję żelaza które jest głównym składnikiem hemoglobiny. Właśnie podczas wywalonego hematokrytu zaleca się ograniczenie witaminy C. [...]
[...] "cudownych" stackach kreatynowych. i mam problem z wybraniem odpowiedniego zestawu. stazu treningowego mam okolo 2,5 roku z przerwami. Moje pytanie brzmi... Ktory stack jest najlepszy??? Na forum sa osoby ktore probowaly juz wszytskie lub wiekszosc tych wynalazkow i pytanie wlasnie do nich. co jest lepsze?? bylem prawie pewny co do XPE, [...]
Cześć, przymierzam się do kupna roweru stacjonarnego. Chciałem się zorientować w temacie i zapytać o zdania i opinie. Na które firmy warto zwrócić uwagę? Co jest najważniejszego w tym sprzęcie - na jakie parametry patrzeć przy zakupie? Od jakiej ceny zaczynają się rowery które nie są bublem? ( Waże ponad 100 kg i nie chce rowerka na miesiąc tylko [...]
[...] 21 lat 3-4 lata stażu treningowego za sobą, 6 cyklów kreatynowych, ostatni jakieś 2 miechy temu...od 26 marca biore Xpanda, do dzisiaj nei czuje jego efektów, nie ma pompy, jest troszke więcej siły ale to minmalnie...biore 2 porcje w treningowe i nietreningowe, rano na czczo, przed treningiem lub w w poze treningu...do tego biore hmb i [...]
[...] IV 17,00 po treningu Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g V 20,00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 1 jaja Oliwa z oliwek VI 22,30 Ser twarogowy półtłusty 150g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 2 jaja Proszę o ocenę i odpowiedzenie co jest w niej żle. Z góry dzięki za fatygę.
Oto odwieczne pytanie sportowca: "Mieć czy być" :) Co wybrać? Co jest lepsze? Ale z drugiej strony, co znaczy ‘lepsze’? Szybciej działające, dające trwalsze efekty, dozwolone przez MKOL czy poprawne moralnie i etycznie? Interpretacji tego słowa może być tyle samo, ile osób stojących na rozdrożu wobec wyboru pomiędzy przyjmowaniem produktów [...]
[...] /oczywiście prawdziwych procent.../ cena wacha się w granicach 28-30zł za 500gram czyli tyle co za gainera na stronie megi się nie da go kupić, tylko sklepy i allegro co jest dosyć podejrzane..dla mnie na razie testuje to na koledze i na sobie a efekty są takie: 1 miesiąc: +2kg masy, tłuszcz +0,1kg 2 miesiąc: +4kg masy, tłuszcz -0,2kg 3 [...]
Witam, cwicze juz okolo roku,jak dotad nie mialem jeszcze diety i dlatego tez byly marne efekty. Wiec ulozylem sobie diete i chcialbym abyscie mi powiedzieli co jest nie tak itp. Przez wakacje nie cwiczylem bo pracowalem aby zarobic na suple na caly rok szkolny i wracalem czesto wykonczony. Teraz mam zamiar zabrac sie porzadnie za silke. waga-60 [...]
[...] , podobno pomagają , znajdują się one na allegro http://www.allegro.pl/item718836708_gapbands_usun_szpare_miedzy_zebami_w_miesiac.html ( przepraszam , ze podaje linki , co jest niedozwolone , ale nie wiedzialem jak je opisac i pokazac ) Macie jakies opinnie za i przeciw ws tych gumek ? i czy pomoglyby mi zwalczyc te durne szparyy!! Z góry [...]
hej chcialam zapytac czym sie rozni winian l-karnityny od samej l-karnityny? czesto mozna kupic slasnie ten winian o ktorym nie mam bladego pojecia co to jest? co jest lepsze? mozecie cos o tym napisac? albo podrzucic jakiegos linka?
Witam, jestem aktualnie "na masie" ćwiczenia mam mniej więcej ogarnięte, lecz problem jest w kuchni, jeszcze bardziej ze względu na tryb uczący się. Moje zapotrzebowanie to 3300kcal, 430g węgli, 118g białka, 116g tłuszczy i problem leży w tym że nie umiem tego za bardzo uzupełnić ponieważ też mam mały budżet ~10zł na dzien, póki co jade na chlebie [...]
witam prosiłbym o szczególowe informacje o winku to znaczy sie jakie sa spadki czy jest bezpieczny w poównaniu z innymi czy sa lzejsze jakies koksy co z czym jakie efekyt wogóle fszystko co jest wiadome o winku bo nie moge znalezc konkretnych informacji gdyz gram w piłke i chciałbym sie zmocnic ty specefikiem waze 14kg 184 cm icwicze z 1,5 r a [...]
Od jakiś 6 miesięcy mam problemy z erekcja a raczej z brakiem libido co jest dziwne biorąc pod uwage mo wiek (24 lata ) . Mam umówioną wizyte u endokrynologa jednak wcześniej wertowałem troche forum i porobiłem badania na własną ręke w tym kierunku , wyglada to nastepująco FSH FSH 2,15 mIU/ml 0,95 11,95 N LH LH 2,08 mIU/ml 0,57 12,07 N [...]
Witam potrzebuje waszej pomocy mianowicie chcialem sobie zrobic"lajtowy cykl" na ph tylko wogole nigdy nie bralem ph i dlatego prosze was o pomoc co jest dobre i jak to zastosowac wczesniej kilka cykl na SA obecnie mam przerwe juz ponat 1,5 roku i dlatego chcialem sprobowac PH aby sprawdzic jak zareaguje moj organizm na to. 1. WIEK:26 2. [...]
Siemka Panowie! Mam kolege który regularnie jeździ na Ukraine i zastanawia sie nad kupowaniem tam sterydów(w celach zarobkowych) i stąd moje pytanie: Co opłaca się tam kupować i co jest teraz najbardziej chodliwe? W miarę możliwości prosze o podanie nazwy środków i przybliżone ceny. Z góry dziękuję i pozdrawiam
[...] Rafał Murawski (Lech Poznań), Szymon Pawłowski (Zagłębie Lubin), Maciej Rybus (Legia Warszawa), Cezary Wilk (Wisła Kraków). Napastnicy: Robert Lewandowski (Borussia Dortmund), Paweł Brożek (Trabzonspor), Patryk Małecki (Wisła Kraków). Typuję 1-1 PS. Ej no kvrva, co jest z tymi ankietami? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-08-31 21:03:09
Z racji tego że dziś rozpoczyna się walka o Superpuchar Hiszpanii pozwoliłem sobie założyć o tym właśnie temat. Tutaj piszemy wszystko co jest związane z meczem Real - Sevilla. Transmisja pierwszego meczu dziś o 22:00 w TVP2. Natomiast rewanż odbędzie się 19 sierpnia b.r. transmisja również w TVP2 o 22:00 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-11 [...]
Witam Pytanie do tych co brali fosfatydyloseryne czy zauważyliście retencje wody? U mnie pelne zaskoczenie jestem na redukcji -500kcl a ciężary ida z treningu na trening nabicie konkretne co jest dla mnie absolutnym zaskoczeniem po tym suplemencie chodź może dlatego ze od paru lat mam wywalony kortyzol ale do rzeczy martwi mnie ta retencja wody [...]
[...] Omega 3/ (15.30)PRZED TRENINGIEM-Horse power (16.00)TRENING (18.00)PO TRENINGU-Mutant mass (19.30)-2/3tab. metandienonu/Liv52/ (21.00)PRZED SNEM-2tab. Chela MZB/Whey Protein Isolate Pierwsze 2tygodnie sama meta z witaminami i dieta, a puzniej cała reszta tak jak napisałem wyżej. Może tak być.? Coś jest zbędne.? Co jest zbędne.?
SUPERPUCHAR HISZPANII 2007
